ランニングはアルツハイマー病を予防できるのか？

いわゆる「ランナーズハイ」を経験するかどうかに関係なく、ランニングはうつ病や不安の症状を軽減することが示されています。International Journal of Neuropsychopharmacology に掲載された研究では、ランニングによる抗うつ効果は海馬の細胞増殖の増加によるものであることがわかりました。

研究によると、トラックやトレッドミルで運動すると、学習や認知の向上に寄与する脳内の分子が増加することがわかっています。定期的なランニングは認知能力の向上に役立ち、長期的にはアルツハイマー病の予防に役立ちます。

大気汚染が都市部のランナーを悩ませているため、さまざまなニーズを満たす多機能トレッドミルは必須です。