-
ホームジムのメリット
最近では、フィットネスに気を配る家庭が増えています。現代社会はペースが速く、集中力の高い生活を送っているため、人々は疲れ果て、体は常に健康とは言えない状態にあります。現時点では、体調を改善するにはフィットネスに頼らなければなりません。...続きを読む -
ペックフライマシンの使い方
まず適切な持ち上げ重量を確保し、座ったときに腕が肩の高さよりわずかに下になるようにシートの高さを調整します。足を床に平らに保ち、一度に 1 つずつマシンのハンドルに手を伸ばします。体幹を引き締めて、背中を背中に押しつけます。続きを読む -
ホームジムパッケージ
現在、自宅でのエクササイズは標準でありトレンドでもあり、フィットネスの楽しさと精度を高めるインテリジェントなフィットネス機器とスポーツ アプリによる「ハードウェア + コンテンツ」モードが、ホーム フィットネス業界の大きなトレンドとなっています。家庭用では使用面積が限られているため、大規模な設備が必要です。続きを読む -
プローンレッグカールの正しい使い方
使用方法: 1. 最初の姿勢: スクワットプランクの端のすぐ後ろに膝を置き、レッグカーラーの上に横になります。足首の後ろがパッドの下にぴったりと収まるように抵抗ローラー パッドを調整します。ハンドルを握り、深く吸い込みます。2. 運動プロセス: 目標を維持する続きを読む
