スミスマシン

スミス マシンには、フレームによって囲まれた 2 つの固定可動トラックがあります。したがって、スミスマシンベンチプレスは固定器具に属し、比較的使いやすいです。

インクラインスミスマシンプレスのコースは固定されていますが、トレーニングできる筋肉群は非常に包括的です。ベンチプレス、ショルダープッシュからスクワット、上腕骨2から大腿4までのトレーニングが可能なスミスマシンのホームジムです。