家でのトレーニングとジムでのトレーニングの違いは何ですか

1.自宅での効果はあまり良くありません

自宅での運動は、効果は良くありませんが、やりたいことを十分にやらせることができます。実際、自宅での運動の問題を運動する人々がどのように見ているかによっては、利点もあります。たくさんの運動プログラムを試すことができます。自宅でのこの運動の効果はあまり良くありませんが、体を十分に運動させてください。しかし、常に運動をコントロールできれば、同じ運動効果を得ることができるかもしれません。

2. ジムでのフィットネスのモチベーション

ジムでは、他の人が運動しているのを見ると、自分は運動していないのではないかと感じるだけでなく、それに相当する罪悪感が生まれ、運動への衝動に駆られるため、運動する意欲が十分に高まります。うっかり自分自身をフィットネス状態にしてしまい、時間の経過とともに、他の人が運動するのを見る必要がなく、彼らのアイデアに従うだけでよく、他の人が運動することが最高の状態になります。したがって、初期段階では、自分自身を動機づけて運動する人を見つける必要があり、いつでも運動する動機を得ることができます。それは彼らの現在の怠惰な状況を改善するでしょう。

3.ジムのフィットネス効果は良好です

ジムでのエクササイズには明確なコントラストが現れます。なぜなら、ジムにはエクササイズを可能にする十分な設備があり、エクササイズしたいプロジェクトを実行するための十分なモチベーションも維持できるからです。運動の。器具の使い方や運動のアレンジができれば、明らかな自分の変化を感じることができます。しかし、運動の目的を達成するには、正しい運動方法を身につけ、運動するときに何に注意するかを知り、自分の体を最大限に発揮できるようにする必要があります。