プルダウン

ラットプルダウンは主に背中の筋肉と上腕二頭筋を鍛えます。開始する前に、ベンチを調整する必要がある場合があります。調整は、水平方向の赤いハンドルを使用して行うことができます。

位置を調整し、大腿パッドを調整して所定の位置に固定します。長いバーをオーバーハンドで握り、肘から胸の上部に向かって引き下げます。緊張している間、下部で一時停止して背中を締めます。ウェイトが底に着く手前でバーが止まるようにコントロールします (この場合、全範囲の動きを可能にするために、わずかに後ろに傾く必要があるかもしれません。

HPA404 シングル ステーション マルチ ジムは、SUNSFORCE ライトコマーシャル シリーズの目玉製品の 1 つです。仕様は以下の通りです。