有酸素運動をすべき理由

• 血液を送り出す

• 血圧を下げる

• 免疫システムを強化します

• 睡眠を改善します

• メンタルヘルスをサポートします

• 血糖値を調節します

• 健康的な体重に貢献します

• 脳にエネルギーを与えます

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